Questa guida alla recensione del vogatore ti aiuterà a scegliere il vogatore indoor giusto per le tue esigenze. Un vogatore è un’ottima scelta, sia che tu stia cercando di completare il tuo canottaggio in acqua o semplicemente di migliorare la tua forma fisica a casa.
Come con qualsiasi forma di attrezzatura per esercizi, è importante fare la tua ricerca sui pro e contro di ciascuna azienda. Questo ti aiuta a identificare il vogatore indoor più conveniente, in base alle caratteristiche di cui hai bisogno.
Inoltre, considera la frequenza con cui utilizzerai la macchina. Sebbene un modello meno costoso possa sembrare allettante, se prevedi di includere il canottaggio nella tua routine, vale la pena considerare una macchina con parti di migliore qualità e una garanzia più lunga.
È difficile sapere da dove iniziare la tua ricerca quando hai macchine entry-level che costano meno dei vogatori commerciali di fascia alta.
Questa guida copre tutti gli aspetti dei vogatori indoor, dal sistema di resistenza al design ergonomico dell’impugnatura. Ti aiuterà a scegliere la macchina giusta per le tue esigenze.
Cominciamo con i vantaggi del canottaggio a casa tua. Ma se ciò non bastasse, abbiamo una guida per i primi 10 vogatori nel 2022.
Perché Acquistare Un Vogatore?
Ci sono molte ragioni per acquistare un vogatore indoor.
Convenienza
È possibile che ami il canottaggio indoor ma non hai mai messo piede su una barca in acqua. In questo caso, la tua esperienza di canottaggio sarà probabilmente basata sulle macchine che hai utilizzato in una palestra o in un centro benessere locale.
Se sei abbastanza fortunato da vivere nelle vicinanze, il tempo speso in viaggio probabilmente non sarà un problema. Se trascorri 30 minuti in auto in palestra per usare i loro vogatori, questo tempo potrebbe essere speso meglio a casa.
Efficienza Dei Costi
Questa guida metterà in evidenza vogatori di alta qualità a vari prezzi. Questi vanno da macchine che iniziano a macchine che costano tanto quanto.
Sebbene ci siano alcune palestre a prezzi accessibili, il costo medio di un abbonamento a una palestra negli Stati Uniti è in aumento. Considera quanti mesi di abbonamento equivarrebbero al vogatore più venduto della nostra categoria sotto i cm.
Anche se hai speso + su un vogatore top di gamma, non coprirebbe l’abbonamento di 2 anni nella maggior parte delle strutture commerciali. La copertura della garanzia su una macchina del genere è di solito un minimo di 2 o 3 anni sulle parti e la durata sul telaio.
Una rapida occhiata agli elenchi di prodotti usati su eBay rivelerà anche come modelli come il Concept2 mantengano il loro valore anni dopo l’acquisto.
Canottaggio In Bassa Stagione
- Potresti non essere in grado di allenarti tanto nei mesi invernali se sei membro di un club o di una competizione.
Una macchina che replica la sensazione di vogare sull’acqua può aiutarti a migliorare le tue prestazioni e le tue condizioni per la prossima stagione di gare.
- Vogatore a magnete programmabile Stamina Avari Oltre 50 recensioni
- Vogatore WaterRower Club in legno di frassino con monitor S4 Oltre 100 recensioni
- Vogatore per interni Concept2 Model E con monitor PM5 Oltre 50 recensioni
- Vogatore WaterRower Oxbridge Cherry con monitor S4 Oltre 50 recensioni
- 1. Possibilità di monitorare le prestazioni
- 2. Copertura della garanzia e durata della garanzia
- 3. Supporto per peso e altezza
- 4. Manutenzione richiesta
- 5. Variazione del programma di allenamento
- 6. Valutazioni delle recensioni dei clienti
- 7. Livello del servizio clienti
- 8. Tecnologia di canottaggio indoor
- 9. Efficienza del movimento di voga
- 10. Tipo di sistema di resistenza
- Solo un numero limitato di vogatori ti consente di mantenere un registro storico dei tuoi allenamenti, caricando i dati su un logbook online.
WaterRower ha ricreato il suo software We-Row, in modo che tu possa partecipare a gare online con un massimo di altri 5 vogatori. Puoi anche monitorare il tuo allenamento e ottenere un’analisi statistica completa.
Oltre a We-Row, WaterRower ha anche reso disponibile il software WebRacing e WaterCoach FIT a chiunque utilizzi uno dei monitor delle prestazioni della serie 4 (S4). Tutto questo è trattato nella nostra recensione su WaterRower.
Concept2 è simile a Concept1 in quanto puoi esportare i dati dalla tua console dopo aver terminato l’allenamento. I precedenti monitor PM2+ supportavano il software e-Row, ma questo è stato rimosso dai modelli successivi (PM3 e PM4). Invece, è stato introdotto il software di canottaggio RowPro.
Creato da Digital Rowing, RowPro può sincronizzarsi con il tuo Concept2 per registrare i tuoi dati di allenamento in tempo reale. Il software ti consente di partecipare a eventi di canottaggio virtuale in altri paesi con i vogatori Concept2.
Puoi trovare maggiori informazioni sulle funzionalità di RowPro nella nostra recensione di Concept2 Model D.
Puoi Personalizzare I Tuoi Programmi Di Allenamento
Poiché sono più piccoli, potrebbe sembrare che i programmi preimpostati non fossero disponibili su vogatori più costosi. Abbiamo scoperto che tutte le fasce di prezzo avevano vogatori indoor con profili di allenamento preimpostati e talvolta allenamenti personalizzati.
I 6 profili cardio, i 4 profili personalizzati e un programma di frequenza cardiaca di Stamina Avari sono tutti esempi eccellenti.
Complementare A Un Programma Di Fitness Già Consolidato
Il canottaggio a casa è un ottimo modo per allenarsi velocemente, anche se c’è una palestra nelle vicinanze.
Potresti già avere una collezione di attrezzature per il fitness a casa (ellittica, tapis roulant, cyclette ecc. Potresti già avere una collezione di attrezzature cardio a casa, ma vuoi qualcosa di nuovo che sia a basso impatto e ad alta intensità, che si rivolge a tutti principali gruppi muscolari.
I Migliori Vogatori Per Prezzo
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I 10 Migliori Vogatori Indoor Per Palestre Domestiche
È facile perdere di vista gli sviluppi più recenti nel design e nella tecnologia dei vogatori, con nuovi modelli introdotti ogni anno.
Ecco perché, come parte della nostra guida alle recensioni dei vogatori, abbiamo selezionato i 10 migliori vogatori indoor per le palestre domestiche.
La nostra selezione si basa su 10 fattori chiave:
Questo elenco viene costantemente aggiornato per garantire che i 10 modelli visualizzati siano i migliori del settore.
Ergometri a testa fissa e mobile
La maggior parte dei vogatori della nostra lista sono ergometri a testa fissa. Ma abbiamo anche incluso un modello a testa mobile, chiamato RP3, di un’azienda chiamata RowPerfect.
Uno studio dell’International Society of Biomechanics in Sports ha scoperto che la tecnica di voga della testa galleggiante significava che un vogatore RowPerfect aveva un movimento simile alla coppia in acqua.
Sono state misurate e confrontate la forza dell’impugnatura, la posizione del corpo all’arrivo e all’arrivo di una corsa e la lunghezza della corsa stessa. I risultati corrispondevano molto a quelli del canottaggio in acqua e ne hanno convalidato l’efficienza per l’allenamento fuori dall’acqua.
Qual è Il Miglior Vogatore Per Il Tuo Budget?
Ci auguriamo che mettendo in evidenza i nostri 10 migliori vogatori indoor, vedrai che è possibile trovare ancora macchine di alta qualità anche se il tuo budget è limitato.
Ma il fatto è che ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra e devi basare la tua decisione di acquisto finale su molto più del semplice prezzo.
Questo elenco delle 10 principali caratteristiche di design che dovresti cercare nel design di un vogatore vuole essere sia una guida informativa che un elenco di cose da considerare prima dell’acquisto.
Stai cercando un vogatore che si ripiega facilmente dopo aver completato l’allenamento? Il rumore generato dai sistemi di resistenza può essere importante se ti piace ascoltare musica e guardare la TV mentre remi. O hai un intervallo di frequenza cardiaca impostato che ti piace rimanere entro quando remi? Il monitoraggio della frequenza cardiaca tramite telemetria o i programmi di controllo della frequenza cardiaca potrebbero essere ciò che stai cercando.
Anche dopo aver considerato tutto questo, potrebbe essere necessario pensare a quali funzionalità sono necessarie e quali sono più piacevoli da avere se vuoi che il tuo budget includa le macchine più costose.
Per farti risparmiare tempo e aiutarti a prendere la strada giusta, abbiamo compilato un elenco dei nostri vogatori preferiti per ciascuna fascia di prezzo, sulla base dei 10 elementi chiave del design di cui parleremo più avanti nella guida.
Il Miglior Vogatore Sotto Sunny SF-RW1205
I vogatori a resistenza idraulica dominano la fascia di prezzo entry-level.
Nonostante la forte concorrenza dello Stamina Body Trac 1050, il Sunny SF–RW1205 supera a malapena la nostra categoria. Il suo prezzo basso, la versatilità e l’ampia gamma di livelli di resistenza ne sono le ragioni.
Il telaio compatto richiede un po’ di assemblaggio, ma necessita solo del fissaggio della maniglia prima di iniziare il tuo primo allenamento di canottaggio.
Il movimento del vogatore è estremamente silenzioso rispetto ai vogatori ad acqua grazie ai 12 livelli di resistenza del pistone idraulico. Questo lo rende ideale per appartamenti e camere da letto.
La console può essere fissata da sola al braccio del vogatore, invece di essere montata su una staffa separata. Sebbene lo schermo sia un piccolo LCD, puoi comunque tenere traccia del tuo tempo, delle calorie bruciate e del conteggio dei colpi di riga.
Design compatto del vogatore
Con un peso di soli 11 kg, l’SF-RW1205 non è solo uno dei vogatori indoor più convenienti, è anche uno dei più leggeri.
Avere un telaio leggero facilita gli spostamenti, senza la necessità di ruote di trasporto. Si ripiega anche quasi completamente piatto, consentendo una facile conservazione e aiutandoti a risparmiare spazio quando non in uso.
Il Miglior Vogatore Sotto Stamina 1215 Orbital
Nonostante la differenza di prezzo, il miglior vogatore under è ancora dotato di un sistema di resistenza a pistoni idraulici.
Ci sono molti vogatori domestici disponibili per chi ha budget più grandi. Ciò include i modelli di stabilizzatori più venduti di aziende come HCI Fitness e Kettler.
Il miglior vogatore indoor in questa fascia di prezzo è dotato di bracci di movimento gratuiti. Hanno un tratto simile a un Outrigger. La differenza principale è una gamma più ampia di movimento, per una maggiore attivazione dei muscoli della parte superiore e inferiore del corpo.
Abbiamo classificato lo Stamina 1215 e lo Stamina ATS1399 come i migliori vogatori di questa gamma. Tuttavia, non è stato facile decidere quale macchina dovesse essere la numero uno.
Alla fine, abbiamo scelto l’Orbital 1215 di Stamina. Il prezzo basso, il design pieghevole compatto e le corse di voga realistiche, nonché il sistema di resistenza idraulica silenzioso e fluido, sono stati i motivi della nostra decisione.
La console consente inoltre di tenere traccia di più parametri di feedback rispetto a Sunny SF-RW1205. Ciò include velocità, distanza, tempo, numero di file, calorie bruciate e numero di miglia percorse.
Nonostante la capacità di peso fosse leggermente inferiore rispetto alla Kettler (113 kg contro 129 kg), la garanzia è una delle migliori, con 5 anni sul telaio e 1 anno sui componenti.
Il Miglior Vogatore Della Concept 2 Model D
La nostra prima scelta di vogatori sotto è il Concept2 Model D, con la console PM4 o PM5.
Ma siamo rimasti sorpresi dall’alto livello di concorrenza in questa fascia di prezzo. Il modello RX-950 H2O Fitness è solo un esempio dei tanti vogatori magnetici e resistenti all’aria. Queste sono macchine che si basano su un serbatoio dell’acqua e un sistema a pale.
Tuttavia, ci sono diversi motivi importanti per cui abbiamo scelto Concept2.
In primo luogo, la capacità di carico. Pesa 227 kg ed è 68 kg in più rispetto all’RX-950. In secondo luogo, e forse più importante, il design e le funzioni offerte dalla consolle display.
Sebbene l’RX-950 fornisse una varietà di metriche di feedback, erano molto simili a quelle dei vogatori di fascia bassa. Ci aspettiamo qualcosa di speciale in questa fascia di prezzo, nonostante la differenza di prezzo tra Concept 2 e RX-950.
Crediamo che sia esattamente ciò che offre il vogatore Concept 2 Model D. Ci sono una varietà di programmi di canottaggio indoor e programmi di definizione degli obiettivi tra cui puoi scegliere e puoi persino tenere un registro dei tuoi dati di allenamento.
Durante l’allenamento, puoi persino impostare il Performance Monitor per visualizzare i dati dell’allenamento come totali o segmenti/divisioni. Questo può essere utilizzato per mostrare come le tue prestazioni cambiano nel tempo.
Ci sono molte caratteristiche che andranno a beneficio del tuo canottaggio, troppo numerose per essere elencate qui. Per saperne di più, ti consigliamo di utilizzare il link sottostante per leggere la nostra recensione completa.
Il Miglior Vogatore Sotto WaterRower Natural
Sebbene questa sia la nostra seconda categoria più costosa, ci sono molti vogatori disponibili. Questi includono modelli di alto livello di WaterRower e BodyCraft.
Tuttavia, la nostra prima scelta di vogatori indoor per under deve essere il WaterRower Natural. Nella stessa fascia di prezzo sono disponibili anche WaterRower S4 Club e GX, Oxbridge o Xeno Muller Signature Series.
Concept2 Model E presenta vantaggi significativi rispetto al WaterRower. Questi includono il loro software online, le funzioni Logbook e LogCard. Ma queste sono caratteristiche che puoi ancora provare con il loro vogatore Model D, a un prezzo inferiore.
Questo significa che il Concept2 Model D è migliore del WaterRower Natural? Questa domanda può essere risolta dalla nostra recensione, che include importanti confronti.
Il WaterRower Natural è stata la nostra scelta rispetto al vogatore Lifecore o BodyCraft per molte ragioni. Abbiamo considerato l’estetica, la facilità di conservazione, la capacità di peso (454 kg) e la naturale resistenza all’acqua.
Questa macchina è stata scelta rispetto ad altri vogatori resistenti all’acqua come l’H2O Club Series PRORower. È grazie alle sue funzioni avanzate della console, alla raccolta di programmi di allenamento preimpostati e alla possibilità di immettere il volume dell’acqua nel serbatoio per misurazioni precise della potenza in watt.
Il Miglior Vogatore Su BodyCraft VR500
La nostra ultima categoria comprendeva il vogatore più votato. È stato selezionato da una varietà di vogatori indoor di qualità superiore, tutti con un prezzo superiore.
Abbiamo aggiunto questa fascia di prezzo per fornire un elenco completo di consigli adatti a tutte le tasche. Volevamo anche guardare i tanti vogatori che erano totalmente diversi dal WaterRower Natural.
Questa fascia di prezzo è dominata da WaterRower Fitness e First Degree Fitness.
WaterRower vs BodyCraft vs Fitness di primo grado
Ognuno ha i suoi vantaggi e svantaggi. L’E-520 di First Degree Fitness, ad esempio, ha una resistenza ai fluidi variabile (VFR) brevettabile ma solo un limite di peso di 136 kg.
Il WaterFlywheel brevettato di WaterRower è utilizzato dai vogatori Classic e HiRise. Questo è stato creato per replicare la dinamica del canottaggio all’aperto sull’acqua.
Le macchine WaterRower possono anche supportare fino a 454 kg. Questo è un altro record impressionante di capacità di peso.
Abbiamo scelto il VR500 di BodyCraft come il nostro vogatore più votato.
Ci sono molte opzioni di allenamento disponibili sul VR500, comprese le opzioni con controllo dell’intervallo, controllo della frequenza cardiaca, personalizzato e di gara. L’impugnatura ha comandi che consentono di spostarsi tra 32 livelli di resistenza magnetica e dell’aria.
Offre inoltre un livello sorprendentemente elevato di copertura della garanzia per un vogatore, con durata sul telaio, 5 anni sui componenti, 1 anno sugli articoli soggetti a usura e 2 anni sulla manodopera.
La capacità di carico è superiore alla maggior parte dei vogatori First Degree Fitness, a 159 kg.
Il Canottaggio Ha Molti Benefici Per La Salute.
Il canottaggio è un’ottima scelta di esercizio per migliorare la tua salute fisica. Grazie al movimento a basso impatto, non devi preoccuparti della pressione sulle articolazioni o sui tendini.
In molti casi, ti siedi su un sedile che scorre lungo un binario, con un’assistenza minima dai flessori dell’anca. Alcuni vogatori offrono una protezione aggiuntiva per la parte bassa della schiena.
I vogatori indoor funzionano in modo simile alle ellittiche e prendono di mira quasi tutti i gruppi muscolari. Ciò include schiena e spalle, nonché addominali, tricipiti e bicipiti.
Tuttavia, a differenza di alcuni allenamenti di forza, il canottaggio indoor è un esercizio sicuro ed efficace per quasi tutte le fasce d’età.
Aiutare Con La Gestione Del Peso
Il canottaggio non è solo un ottimo modo per migliorare la tua salute cardiovascolare. È anche un modo efficiente per bruciare un gran numero di calorie in un breve lasso di tempo.
Migliora Il Benessere Mentale
Il canottaggio indoor è una delle poche forme di esercizio a casa in cui puoi entrare a far parte di una comunità globale. Puoi competere in eventi come gli sprint di Crash-B, o unirti a forum online e sfidarti a gare dai lati opposti del mondo (ad es. Concept2).
Ci sono entusiasmanti progressi nella tecnologia e nel design delle app per i vogatori indoor.
Questa idea di remare contro amici in luoghi diversi rende l’esperienza di canottaggio indoor molto più sociale.
Live Rowing è un’app di fitness progettata specificamente per i vogatori. Ti consente di creare e inviare allenamenti mirati e ti incoraggia a competere con altri vogatori indoor.
Questi aiutano a mantenere la tua formazione varia e forniscono un senso di realizzazione quando raggiungi o superi i tuoi obiettivi.
Il canottaggio dal vivo fornisce un feedback interessante durante l’allenamento e un riepilogo delle tue prestazioni alla fine. Ciò include tempo, tempo parziale, potenza media, colpi al minuto e calorie bruciate.
Le 10 Principali Caratteristiche Di Design
Non esistono due vogatori indoor uguali. Anche se potrebbero esserci lievi differenze nella capacità di peso, nel design e nella console, di solito puoi confrontare 10 caratteristiche chiave.
Tipo Di Resistenza Al Canottaggio
Prima di acquistare un nuovo vogatore, vorrai pensare a quale sistema di resistenza preferisci.
Mentre le spin bike di solito funzionano utilizzando la resistenza del pad magnetico o di attrito, i vogatori indoor offrono una variazione leggermente maggiore. A seconda del tuo budget, puoi scegliere tra macchine che funzionano con resistenza ad aria, acqua, magnetica o persino idraulica.
Questa è la decisione più difficile quando si acquista un nuovo vogatore. I movimenti di voga possono differire notevolmente tra i tipi di resistenza.
È importante considerare quanta attivazione muscolare si verifica durante la corsa di voga e con quale frequenza è necessario il mantenimento. es. Pastiglie per la purificazione di cloro/acqua per vogatori alimentati da serbatoi d’acqua
Vogatori a resistenza all’aria
Questi vogatori indoor sono dotati di una ventola interna montata su un volano, che ruota durante ogni corsa. I vantaggi del vogatore indoor includono il raffreddamento durante l’esercizio, fornendo una resistenza adattiva che cambia in base alla frequenza dei colpi e un’ampia gamma di livelli di resistenza.
La ventola interna rende i vogatori indoor con resistenza dell’aria più silenziosi di quelli che utilizzano macchine magnetiche o idrauliche. Sono ancora una scelta popolare perché sono disponibili a tutti i prezzi.
Il vogatore Stamina Air, Stamina X Air e Stamina X Air sono molto apprezzati.
Pistone (resistenza idraulica)
I vogatori indoor che utilizzano la resistenza idraulica tendono ad essere più convenienti (fino a ), con poche eccezioni.
Questi sono la scelta migliore per i vogatori compatti, poiché non richiedono l’intelaiatura della ventola.
Aziende come Kettler (Favorit), Stamina (1205 Precision Rower), HCI Fitness (“Sprint Outrigger”), Sunny Health and Fitness (“SF-RW1205)) hanno creato vogatori domestici leggeri con alti livelli di resistenza idraulica che sono convenienti e facile da usare.
È importante menzionare gli svantaggi di questo tipo di vogatore. Questi sono problemi che hanno incontrato molti dei più popolari vogatori idraulici.
Sono disponibili Kettler Favorit e HCI Fitness Sprint Outrigger.
Questi sono i primi tre vogatori di resistenza idraulica
Innanzitutto, il livello di resistenza non sarà costante. Il livello di resistenza cambia con la temperatura dell’olio nei pistoni. Questo ti fa sentire più a tuo agio mentre ti alleni.
In secondo luogo, i vogatori idraulici richiedono il massimo livello di manutenzione. Abbiamo visto alcuni modelli in cui il produttore consiglia di non utilizzare la macchina per più di 30 minuti alla volta. Ciò è dovuto a potenziali problemi di surriscaldamento dei pistoni.
La resistenza agli shock da gas è una leggera variazione nel sistema idraulico ed è disponibile su Stamina Body Trac Glider 1005.
Resistenza all’acqua
Per generare resistenza, alcuni vogatori utilizzano una combinazione di acqua, pagaie e un serbatoio. Sebbene siano più costosi, offrono la migliore esperienza di canottaggio indoor.
È possibile aumentare la velocità di rotazione del WaterFlywheel per aumentare la resistenza. Puoi farlo tirando la maniglia verso di te e facendo in modo che la pagaia contro l’acqua nel serbatoio. È inoltre possibile regolare la quantità di acqua contenuta all’interno del serbatoio per una diminuzione/aumento più sostanziale dell’intensità dell’allenamento.
La combinazione dell’aumento dell’acqua nel serbatoio e della Regola dei cubi spiega perché il numero di livelli di resistenza in un vogatore del genere è spesso considerato esponenziale. Ciò significa che più forte e veloce remi, più impegnativo diventa il tuo allenamento.
WaterRower è uno dei marchi più noti di vogatore resistente all’acqua.
WaterRower è una delle poche aziende specializzate in vogatori resistenti all’acqua. I loro design più venduti sono realizzati con telai in legno naturale che si fondono con un ambiente moderno, rendendoli una scelta popolare per le palestre domestiche.
Ci sono molte altre aziende che offrono macchine WaterRower.
Il modello RX-750 di ProRower e il modello Newport di First Degree Fitness sono anche vogatori indoor che utilizzano la resistenza all’acqua per replicare il canottaggio sull’acqua.
Sebbene il suono dell’acqua che si muove all’interno del serbatoio possa variare a seconda della macchina, il volume è lo stesso dei vogatori a resistenza dell’aria.
Magnetico
Sebbene siano leggermente più grandi di molti vogatori idraulici, i vogatori a resistenza magnetica offrono gli stessi vantaggi di bassa rumorosità.
I vogatori a resistenza magnetica sono i più affidabili in termini di manutenzione. Questo perché non c’è bisogno di preoccuparsi di lubrificare i pistoni o pulire il serbatoio dell’acqua. I pistoni possono surriscaldarsi, quindi non devi smettere di remare per un po’.
Stamina Vari, Velocity Exercise CR-2001 e Kettler Stroker sono alcuni dei più popolari vogatori a resistenza magnetica.
Funzionalità Della Console Di Visualizzazione
A differenza delle cyclette in stile spin, nella maggior parte dei vogatori indoor è inclusa una console di visualizzazione. C’è una differenza di prezzo significativa, proprio come con i tapis roulant o le console ellittiche.
I vogatori domestici più economici sono dotati di un monitor a schermo singolo, che spesso mostra solo un feedback.
La console PM4/PM5 di Concept2 è molto più avanzata. È possibile scegliere tra cinque opzioni di visualizzazione: tutti i dati (curva di forza, grafico a barre e caratteri grandi), nonché un paceboat/pacer.
Ecco perché è importante pensare a cosa vuoi ottenere dal tuo indoor rowing.
Esistono molte console che offrono una semplice funzione di scansione o un monitoraggio avanzato delle prestazioni.
Potresti voler misurare solo la distanza e il tempo, nel qual caso quasi tutti i vogatori saranno adatti. In alternativa, potresti voler registrare tempi intermedi su 500 m e creare una registrazione storica dei tuoi allenamenti online, il che richiede una console molto più specializzata.
Il budget deve essere bilanciato con la funzionalità, come nel caso di molte di queste funzionalità. Sunny Health and Fitness offre anche una console che ti consente di tenere traccia del numero di bracciate e del tempo.
All’altra estremità della scala, la console per il Concept2 Model D ti consente di misurare con precisione la frequenza cardiaca utilizzando il monitoraggio della frequenza cardiaca tramite telemetria, memorizzare i dati di allenamento utilizzando la loro Concept2 LogCard e persino competere con altri vogatori Concept2 in tutto il mondo tramite il loro registro online .
Possibilità Di Registrare I Tuoi Allenamenti Online
Il vogatore Vantage di Velocity Exercise è il livello successivo in termini di prezzo (di solito al dettaglio per circa ). Con 12 profili preimpostati e 5 profili utente, questo vogatore offre più opzioni rispetto all’Avari. Ci sono anche 5 programmi di controllo della frequenza cardiaca e una modalità di recupero, che funge da test di fitness.
Alcuni vogatori, come il Kettler Favorit, ti offriranno programmi di definizione degli obiettivi al posto dei profili di allenamento standard. In questo caso, imposti una distanza target o una durata dell’allenamento, quindi guardi il conto alla rovescia sullo schermo LCD.
Infine, non potevamo includere una sezione sugli allenamenti con il vogatore senza menzionare le console della serie Concept2 PM.
La console PM5 fornisce feedback. Schermata da Concept2.com
Confronto tra le console del vogatore Concept2
Le moderne console PM4 e PM5 utilizzano una generazione di firmware più avanzata rispetto alle console PM3, PM2 e PM1. Ciò significa che hai molta più scelta quando si tratta di selezionare l’allenamento.
Per una spiegazione completa dei vantaggi che gli aggiornamenti del firmware hanno apportato alle moderne console Concept2, potresti essere interessato alla sequenza temporale del firmware.
Torna ai programmi di allenamento e il PM4 combina profili preimpostati e personalizzati. Questo è in aggiunta ai programmi di definizione degli obiettivi di distanza e tempo, simili a quelli che abbiamo visto su Kettlers Favorit.
Puoi scegliere tra cinque allenamenti preprogrammati (incluse distanze da 2k a 10k più un’opzione di allenamento a intervalli), cinque allenamenti personalizzati (quattro opzioni di intervallo e una distanza di maratona di 42.195 m) e il programma di Biathlon piuttosto unico.
Il biathlon è considerato più un gioco, con la possibilità di impostare distanze di penalità per ogni intervallo, che riesce a rendere molto più impegnativo un allenamento già intenso.
Accesso A Una Comunità Online Di Canottieri
La maggior parte dei fitness tracker personali ti incoraggia a creare obiettivi e condividere risultati con gli amici tramite le loro app. Ma competere in tempo reale è una caratteristica rara e una delle caratteristiche che rende unici questi vogatori.
Digital Rowing, l’azienda dietro il software Concept5 cms RowPro, ospita regolarmente gare di canottaggio online tramite Crash-B. Un forum del Regno Unito di Concept5 cms è gestito anche da loro.
Chiunque remi online tramite RowPro ha anche accesso a Oarbits, che è un club di canottaggio online. Con Oarbits puoi visualizzare gli elenchi dei prossimi eventi di canottaggio, inviare messaggi ad altri membri e iscriverti a futuri eventi di canottaggio a cui vorresti competere.
Può essere un grande motivatore e aiutarti a mantenere una routine sana. Puoi anche avere conversazioni con altre persone che condividono il tuo interesse per il canottaggio.
WeRow è la comunità di canottaggio online per WaterRowers. Ti permette di competere in gare online con un massimo di 5 vogatori.
Attualmente il software è in fase di riscrittura, quindi è difficile prevedere quali nuove funzionalità saranno incluse. Speriamo di vedere qualcosa come RowPro, dove puoi competere con altri vogatori in tutto il mondo in tempo reale. Dovrebbe essere possibile monitorare i tuoi progressi senza dover essere proprio accanto al tuo vogatore.
Non appena ne sapremo di più aggiorneremo bene questa sezione, ma potete anche tenervi aggiornati sul sito ufficiale di WeRow.
Possibilità Di Regolazione Per Diverse Altezze Utente
La descrizione del produttore a volte specifica una particolare fascia di altezza a cui è adatto il loro vogatore indoor. Ad esempio, il Lifecore R100 menziona una corsa completa per gli utenti più alti.
Non scoraggiarti dall’acquisto di un vogatore anche se la lunghezza del binario di scorrimento non è menzionata. Nella maggior parte dei casi, nella nostra recensione verrà data risposta all’idoneità delle macchine per utenti più alti.
Design Con Impugnatura Comoda
I vogatori hanno un design a impugnatura fissa per proteggere le mani. Piuttosto che le impugnature in acciaio dei pesi liberi, un buon vogatore indoor applicherà un rivestimento duplon a presa morbida.
Noterai anche sottili differenze nella forma della maniglia tra le macchine. Il profilo del WaterRower è più ellittico rispetto alla maggior parte degli altri vogatori. Ha un manico cilindrico.
Per quanto riguarda il comfort, non c’è molta differenza. Il WaterRower è leggermente più comodo e previene qualsiasi torsione nella presa.
Se non hai il budget per un WaterRower, ma vuoi ricreare la forma della maniglia, puoi attaccare un paio di impugnature per canottaggio indoor di Oarsome.
Un concetto relativamente nuovo, questi sono progettati per scorrere su ciascuna estremità del manico. Questo cambia rapidamente la sua forma e potenzialmente migliora la tua tecnica di voga. Se più di una persona utilizzerà la macchina, è possibile sfilarle nuovamente in base alle preferenze personali.
Progettazione Di Una Maniglia Da Canottaggio
Se hai provato solo i vogatori nelle palestre commerciali e nei centri fitness, ti verrebbe da pensare che tutte le maniglie dei vogatori siano uguali.
Prendi come esempio i vogatori Concept2. L’impugnatura corta è stata sagomata ergonomicamente e rivestita per una presa più comoda che non danneggerà le mani.
Non dovresti preoccuparti solo della forma e del rivestimento del manico. È il movimento che il tuo corpo subisce mentre esegui il movimento di voga.
Con una maniglia corta e una catena nichelata che corre fino al volano interno, il movimento di trazione rimane quasi parallelo al pavimento.
Al contrario, hai vogatori con due maniglie separate che ruotano attorno a punti fissi, come il Kettler Favorit o lo stile outrigger del Kettler Kadett. Questi richiedono una maggiore coordinazione e reclutano una gamma più ampia di muscoli della parte superiore del corpo.
Il vogatore da casa Stamina Body Trac Glider1050 è tra i più popolari, economici e apprezzati. Il sistema di impugnatura idraulica girevole crea una gamma simile al canottaggio sull’acqua.
Allenatore Combinato
I vogatori combinati possono essere utilizzati per supportare sia il cardio che la tonificazione muscolare.
Questi esercizi spesso richiedono l’uso dello stesso sistema di resistenza e impugnatura per il canottaggio in piedi e seduti. Questo può includere file verticali, curl per bicipiti e contraccolpi per tricipiti.
Non sono difficili come le palestre casalinghe, ma possono aiutarti a sfruttare al meglio il tuo spazio.
I trainer combinati combinano l’allenamento di resistenza con il cardio.
Il design salvaspazio e l’allenamento della forza a doppia azione sembrano una combinazione sensata. È difficile trovare un modello con tante recensioni positive da parte dei clienti come un vogatore domestico convenzionale.
Consigliamo i modelli ProForm 440R e Ultega Drafter 550.
Alcune aziende di attrezzature per il fitness combinano anche il vogatore e altre attrezzature cardio. La bici da vogatore/recumbent Conversion II di Avari è una delle più popolari.
Capacità Di Stoccaggio E Peso
I vogatori sono una delle attrezzature più stabili in termini di stabilità grazie al loro baricentro basso. Sono anche i più potenti.
Una capacità di carico di 91 kg è standard per le cyclette verticali di prezzo inferiore. In confronto, i vogatori indoor nella stessa fascia di prezzo sosterranno regolarmente circa 113 kg.
Sfortunatamente non esiste uno schema rigoroso tra prezzo e capacità di peso. Ma il WaterRower e il Concept2 Model D, due dei più popolari vogatori disponibili, hanno i limiti di peso più alti che abbiamo mai visto, rispettivamente a 454 kg e 227 kg.
Al Marcy NS-40503RW è uno dei vogatori più convenienti per offrire una capacità di peso di 136 kg. Al contrario, guarderai più da vicino i modelli WaterRower o Concept2.
Portata media del vogatore in base alla fascia di prezzo
- : 100 kg
- : 113 kg
- : 250 kg
- : 136 kg
- + da 159 a 454 kg+
Dovrai considerare lo stoccaggio e la robustezza della tua attrezzatura.
I modelli WaterRower possono essere sollevati e spostati nelle posizioni desiderate su ruote di trasporto. Tuttavia, questo non è sempre possibile.
Ad esempio, molti dei vogatori in stile outrigger con braccia a movimento libero si piegano quasi in modo piatto. Questo li rende più adatti per essere riposti sotto un letto o sdraiati sul pavimento.
Alcuni dei migliori esempi sono i vogatori Stamina 1215 e Kettler Kadett.
Quando si tratta di stoccaggio compatto del vogatore, stare in piedi in verticale o piegare le braccia sono le migliori opzioni. Molti modelli non offrono un’opzione di piegatura, quindi assicurati di controllare.
Ci può essere anche una grande differenza tra le aziende in termini di dimensioni del vogatore piegato. Il Sole SR500 ne è un esempio. Ha un ingombro che sembra simile a una cyclette verticale, anche quando è piegata.
Recensione Dei Migliori Vogatori
USA Home Gym ha una selezione crescente di recensioni di vogatori che coprono alcuni dei vogatori indoor più famosi al mondo. Questi sono spesso completi di confronti approfonditi.
Esaminiamo anche macchine di aziende meno conosciute. Queste macchine non sono marchi così noti, ma riteniamo che possano offrire una sfida alla qualità e al rapporto qualità-prezzo offerti da concorrenti più affermati.
Abbiamo scritto recensioni per i seguenti marchi:
- Concetto2
- Salute e fitness soleggiate
- ProRower
- Resistenza
- Bollitore
Concetto2
Concept2 ha la reputazione di essere il produttore più affidabile di vogatori domestici in questo settore.
Sebbene i vogatori Concept2 siano più costosi della maggior parte, stai pagando per la qualità e una garanzia best-in-class. Sono anche meno costosi delle macchine WaterRower e richiedono meno manutenzione.
Bollitore
Il vogatore Kettler è leggermente più costoso di altri vogatori Stamina e ha una valutazione media inferiore.
Tuttavia, la loro collezione di vogatori indoor è progettata per soddisfare tutti gli stili di canottaggio preferiti. I bracci girevoli di Kettler Outrigger e gli allenamenti integrati di Coach E Rowing Machine sono solo alcune delle numerose caratteristiche.
Il vogatore indoor più conveniente di Kettler è il Favorit, che di solito viene venduto in giro. Utilizza un sistema di resistenza idraulica, con 50 livelli di resistenza e uno spesso sedile imbottito per allenamenti di canottaggio più confortevoli.
Kettler è stata fondata come azienda a Ense-Parsit in Germania nel 1949. Kettler vende ora in più di 60 paesi in tutto il mondo.
La maggior parte delle attrezzature per il fitness Kettler è ancora prodotta in Germania, che include panche da allenamento ed ellittiche, oltre ai loro vogatori.
Resistenza
Il loro miglior vogatore indoor è lo Stamina Body Trac Glider 1050, con resistenza idraulica regolabile. Anche lo Stamina 1215 Orbital Rower utilizza la resistenza idraulica, ma con un telaio più corto di 20 cm. Questa è la nostra scelta preferita per le piccole palestre domestiche.
Stamina produce anche due vogatori resistenti all’aria: l’ATS Air Rower 1399 e l’ATS Air Rower 1405. Il modello 1399 ha un ingombro ridotto, ma entrambi i vogatori sono dotati di un telaio pieghevole e di ruote di trasporto per un facile stoccaggio.
Per un allenamento di voga più tranquillo, potresti preferire un vogatore Stamina che utilizza la resistenza magnetica.
La Conversion II è una bicicletta reclinata e un vogatore in uno, che offre una serie di benefici per la salute. Ma se vuoi il loro vogatore più potente, hai bisogno dell’Avari Magnetic Rower.
Lo Stamina Avari è un vogatore da casa che presenta un robusto telaio in acciaio, una resistenza magnetica silenziosa e una fascia toracica per la frequenza cardiaca.
Lo svantaggio del Concept2 è il suo prezzo.
Salute e fitness soleggiate
Sunny offre una varietà di modelli di vogatori a resistenza magnetica, a ventola e idraulica convenienti, nuovi e di alta qualità.
Se preferisci la resistenza dell’aria a un pistone idraulico, la tua migliore opzione sarà il Sunny SF-RW5515. Questo è il loro vogatore a resistenza magnetica più conveniente. Dispone inoltre di un monitor LCD che consente di monitorare i progressi dell’allenamento.
Sunny produce anche un vogatore da casa a bracci indipendenti. L’SF-RW5619 ha un movimento di voga simile al Kettler Favorit, ma a una frazione del costo.
Ma il loro design più unico è il Sunny SF-RW1406 Sit Up Rowing Machine, che è persino più economico dell’SF-RW1205.
Rulli imbottiti per le gambe e un supporto per la schiena significano che può essere utilizzato per il canottaggio indoor e gli allenamenti addominali. Non è comodo come altri modelli a causa del modo in cui si piega in avanti e limita il movimento delle gambe.
Water Rower
Unica azienda che utilizza legno naturale per la costruzione dei suoi vogatori. La combinazione di questo con un sistema di resistenza all’acqua crea un movimento di voga molto simile al canottaggio in acqua.
Sono più robusti del Concept2, con una maggiore capacità di carico e un sedile che scivola sui doppi pattini. Le macchine WaterRower non possono essere piegate ma possono essere impilate verticalmente per risparmiare spazio in casa.
WaterRower è il vogatore indoor che fa per te. Ha un bell’aspetto e può supportare allenamenti ad alte prestazioni.
La gamma attuale comprende le macchine Club, Classic, Oxbridge, Natural, Club, Classic, Oxbridge, A1 e A1. Ognuno è costruito in legno naturale, proveniente da fonti sostenibili.
Oltre ai vogatori in legno, hai il più costoso vogatore commerciale M1 LoRise, costruito in alluminio. Il modello M1 HiRise ha un sedile più basso di 20 cm.
Xterra
I vogatori Xterra sono venduti a un prezzo compreso tra Kettler e Sunny Health and Fitness. Hanno lottato per guadagnare popolarità e il loro vogatore pieghevole ERG400 più popolare non sta ricevendo le migliori recensioni.
Anche il loro vogatore a resistenza magnetica ERG200 entry-level è abbastanza standard. La garanzia per il vogatore a resistenza magnetica ERG200 è di un solo anno. La sua capacità di peso di 113 kg si trova su tutte le macchine Stamina.
Come modello di punta nella loro linea di vogatori indoor, l’ERG500 è più impressionante. Questa macchina è solitamente disponibile per circa questo prezzo, che include una garanzia più lunga (telaio di 5 anni, parti di 2 anni), un monitor delle prestazioni migliore e una capacità di 136 kg. Ci sono anche 8 livelli di resistenza della turbina ad aria.
Corse Indoor E Viaggi Nel Mondo
Questo è il miglior motivo per acquistare una nuova barca a remi. È quello che sentivamo necessario sfondare in una sua sezione, a causa della quantità di informazioni disponibili.
La distanza per le gare di canottaggio indoor e anche olimpiche sarà solitamente fissata a 2000 m. Questa è una gara più breve di una maratona, ma è comunque considerata uno sprint.
Questa è un’ottima notizia per chi vuole allenarsi a casa. La distanza è un indicatore visualizzato sulla maggior parte delle console dei vogatori per interni.
Puoi tenere traccia del tuo tempo quando raggiungi i 2000 m e poi dividerlo per quattro per calcolare il tuo tempo intermedio medio di 500 m. Questo ritmo medio può essere utilizzato per misurare le tue prestazioni e monitorare i tuoi progressi.
Sono disponibili molte tecniche di preparazione alla gara, come gli intervalli Tabata e HIIT. È meglio cambiare regolarmente tra i tre se il tuo ritmo inizia a raggiungere un plateau.
Gare di vogatori
Il CRASH-B World Indoor Rowing Championship è una regata annuale aperta a tutti, indipendentemente dall’età attuale o dal livello di esperienza.
Ogni partecipante è assegnato a una categoria. Questi sono segmentati per classe di peso (leggeri/massimi), età, livello di esperienza e sesso. Hai anche eventi a squadre e gare per vogatori ipovedenti, disabili fisici e disabili intellettuali.
Registrati il prima possibile sul sito di CRASHB Sprints per essere idoneo alla prossima regata.
Glossario Della Terminologia Del Vogatore Indoor
Termini dell’attrezzatura
- Ergometro Uno strumento che misura il lavoro svolto durante un periodo o esercizio. I vogatori sono spesso indicati come ergometri o erg.
La misurazione accurata del lavoro svolto e delle prestazioni di canottaggio è spesso disponibile solo con console specifiche. Potresti aver sentito Concept2 chiamare un ergometro.
Il termine erg è talvolta usato dai vogatori in acqua per descrivere i vogatori indoor.
- Ammortizzatore L’ammortizzatore, comunemente associato ai vogatori indoor Concept2 e posizionato lateralmente alla scatola del volano, può essere descritto come una leva. Questo determina quanta aria viene aspirata all’interno della gabbia ogni colpo.
Impostazioni dell’ammortizzatore più elevate significano che viene aspirata più aria e più lavoro necessario per ruotare il volano. Le impostazioni più basse dell’ammortizzatore lasciano entrare meno aria, rendendo più facile remare in confronto.
- Stabilizzatore In relazione ai vogatori indoor, è qui che i bracci del vogatore si estendono parallelamente al telaio.
Il Kettler Outrigger e lo Stamina 1215 Orbital, l’HCI Fitness Sprint Outrigger e il Kettler Kadett sono esempi di vogatori outrigger.
Termini della corsa di canottaggio
- Catch The Catch è quando la tua lama del remo tocca l’acqua e inizi a tirare. La barca avanzerà se resiste all’acqua.
È possibile anche il canottaggio indoor. In questo caso, il Catch è quando tiri contro la resistenza creata dall’idraulica, dai magneti, dalla ventola o dall’acqua.
- Push through Un altro termine usato per descrivere il canottaggio sull’acqua, ma che può ancora essere applicato ai vogatori indoor.
Afferrerai la maniglia tirandola verso di te, poco prima che inizi la fase di recupero.
- Recupero Abbiamo appena menzionato due delle tre fasi di una corsa di voga, che sono il Catch and Pull Through. Riporta la maniglia nella sua posizione originale e sei pronto per remare ancora una volta quando raggiungi Catch.
- Spinta delle gambe Durante la fase di recupero di un colpo di voga, le ginocchia si sposteranno verso il petto, creando tensione nei muscoli delle gambe.
Questa energia può essere rilasciata spingendo le gambe attraverso le travi di supporto per aiutarti ad accarezzare. Tutto il tuo corpo si muove all’indietro contro la resistenza, costruendo slancio per il passaggio.
Termini delle prestazioni di canottaggio
- Tempo parziale Nella maggior parte dei casi, un tempo parziale viene misurato su una distanza di 500 m. Questa metrica di feedback viene visualizzata su alcune console di visualizzazione e può essere utilizzata per il calcolo del tempo o della distanza.
Ad esempio, un tempo parziale di 500 m di 2 minuti ti consente di calcolare una distanza approssimativa per 50 minuti di voga. In questo caso avresti una distanza totale di 12.500 m.
In alternativa, se conosci la distanza e il tempo totali, questi possono essere utilizzati per calcolare il tuo intertempo di 500 m. Un calcolatore di andatura online ti consente di calcolare facilmente i tuoi 500 metri intermedi senza lasciare il vogatore.
- Frequenza colpi Tempo necessario per completare ciascuna delle tre fasi del canottaggio (Catch, Pull Through e Recovery). La frequenza dei colpi viene solitamente calcolata in media nel corso di un minuto.
- Ergometro a testa mobile Per la maggior parte dei vogatori domestici, la scatola del volano o il sistema di resistenza nella parte anteriore rimane fermo. È il sedile che scivola lungo il binario.
Un ergometro a testa flottante, invece, è il punto in cui il sedile è fermo e si muove il sistema di resistenza/volano anteriore.
- Curva di potenza La curva di forza può essere utilizzata per aumentare il trasferimento di potenza durante i colpi di canottaggio.
Conosciuta anche come Power Curve, questa è una rappresentazione grafica di come applichi la forza a gambe, braccia, schiena e spalle durante la corsa di voga.
Questo feedback non è disponibile sulla maggior parte delle console di visualizzazione, ad eccezione di Concept2 o RowPerfect3.
Tre dei profili Force Curve più comuni, come mostrato su una console Concept2 PM5
Ciascuna console Concept2 PM3, PM4 e PM5 visualizza la curva di forza in un’unica riga. RowPerfect3 fornisce un bio-feedback immediato confrontando la tua curva di potenza con un modello del profilo di voga perfetto.
Questa analisi immediata della tua corsa e un chiaro feedback grafico sono ciò che pone il RowPerfect3 davanti alla maggior parte dei vogatori.
