BPI Sports Best BCAA, un integratore di aminoacidi a catena ramificata, è progettato con il rapporto ottimale 2:1 di L.Leucina e L.Isoleucina. Questo ha dimostrato di essere così efficace nella costruzione e nel mantenimento della massa muscolare.
Ma la polvere Best BCAA contiene anche una miscela esclusiva di ingredienti per la perdita di grasso, nota come CLA Matrix. Quindi è davvero possibile per un integratore di BCAA supportare un aumento della massa muscolare e allo stesso tempo abbassare i livelli di grasso corporeo?
Daremo un’occhiata più da vicino a ciascun ingrediente e spiegheremo i suoi benefici per la salute, nonché raccomandazioni sul dosaggio per diversi livelli di attività e tipi di corpo. Per assicurarti di ottenere gli integratori BCAA più efficaci per i tuoi obiettivi, abbiamo anche fornito confronti con altri marchi importanti come MuscleTech o Optimum Nutrition.
BPI Sports I Migliori Ingredienti BCAA
L-Leucina (2,5 g)
La leucina è uno dei 9 aminoacidi essenziali e uno dei tre aminoacidi a catena ramificata che il corpo umano deve consumare per mantenere una buona salute generale. La leucina svolge un ruolo specifico nel corpo, regolando la glicemia e aiutando la crescita e la riparazione del tessuto muscolare e osseo. La carenza di leucina può essere rara perché si trova naturalmente in molti alimenti.
Il fabbisogno nutrizionale di leucina varia in base all’età, al peso corporeo e al sesso.
Gli adulti di età pari o superiore a 19 anni dovrebbero consumare 49 mg/kg di peso corporeo al giorno, rispetto a 32 mg/kg/giorno nel caso della valina e 23 mg/kg/giorno nel caso dell’isoleucina. Un elenco completo dei livelli di assunzione giornaliera di aminoacidi può essere trovato nella nostra guida agli integratori di BCAA.
BPI Sports Best BCAA può essere consumato da una persona che pesa 51 kg o 51 kg, esclusa la leucina negli alimenti.
Troppa leucina può portare a carenza di vitamina B6. È importante limitare l’assunzione e integrare con vitamina B6, se necessario.
L-Isoleucina (1,25 g)
L’isoleucina è un altro amminoacido essenziale a catena ramificata, che si trova in alimenti come carne, pesce, uova, formaggio, latte e noci. L’isoleucina ha il compito di assistere nella guarigione delle ferite, disintossicare i rifiuti azotati, supportare il sistema immunitario e supportare la secrezione ormonale.
Una carenza di isoleucina è contrassegnata dai miei tremori muscolari. Il fabbisogno giornaliero di leucina è di 23 mg per chilogrammo di peso corporeo, il che significa che una porzione di BCI Sports Best BCAA è sufficiente per una persona che pesa 54 kg, o 54 kg, senza contare, ovviamente, la quantità consumata durante la giornata negli alimenti menzionato sopra.
L-valina (1,25 g)
La valina svolge un ruolo fondamentale nella riparazione e nella crescita del tessuto muscolare. Si trova naturalmente in quantità significative nella soia, nei formaggi, nel pesce, nelle carni e nelle verdure.
I nostri corpi hanno bisogno di un minimo di 32 mg/kg/giorno di valina. Ciò significa che una porzione di BCI Sports Best BCAA è sufficiente per 39 kg. o 39 kg, senza considerare il contenuto di valina di cibi e bevande consumati nell’arco della giornata.
Matrice CLA (1.g)
CLA sta per acido linoleico coniugato, che si riferisce a un gruppo di acidi linoleici. L’acido linoleico è essenziale, il che significa che il corpo non può farcela.
La ricerca iniziale indica che l’integrazione di CLA può essere in grado di aiutare a ridurre il grasso addominale, in particolare nei pazienti obesi. L’integrazione di CLA in grandi quantità richiede ulteriori ricerche.
Riepilogo Dei Migliori Prodotti BCAA Di BPI Sports
- 2,5 g di leucina, 1,25 g di isoleucina, 1,25 g di valina
- 1 g di matrice CLA; Olio di Cartamo, Olio di Avocado, Olio di Cocco, CLA
- 250 mg di agmatina
- Formula all’avanguardia per prestazioni BCAA
- Integratore contenente aminoacidi che favoriscono la crescita e la forza muscolare
- Abbassa i livelli di grasso corporeo e aiuta con la riparazione/recupero muscolare
- Migliora le prestazioni atletiche e la resistenza
- Riduci il dolore dopo un allenamento
- Processo di legame unico che combina BCAA leucina e isoleucina con valina
Quali Benefici Per La Salute Ci Sono?
Ci sono molti benefici per la salute nell’assunzione di BCAA e CLA. Entrambi sono inclusi in Best BCAA Powder.
- 1. Previene la disgregazione muscolare durante l’esercizio se consumato. Questo perché l’ossidazione (rottura) dei BCAA si verifica durante l’esercizio. Gli studi hanno dimostrato che l’integrazione di BCAA prima e dopo l’esercizio può ridurre il danno muscolare indotto dall’esercizio. Favorisce inoltre la sintesi proteica muscolare. Ciò significa che i BCAA potrebbero essere utili per gli atleti seri.
- 2. Ti sentirai meno indolenzito dopo un allenamento. I tuoi muscoli hanno meno probabilità (catabolismo) di subire la disgregazione delle proteine.
- 3. Riduce il grasso della pancia
- 4. Riduce i sintomi della mania. Gli effetti dei BCAA sono stati studiati su 25 pazienti. Alcuni hanno preso bevande BCAA, mentre altri hanno preso placebo. Coloro che hanno preso la bevanda BCAA hanno ridotto i sintomi della mania.
- 5. I BCAA migliorano la funzione cerebrale.
Qual è Il Momento Migliore?
Il momento migliore per assumere Best BCAA per la costruzione muscolare è subito prima o dopo l’esercizio. Ciò contribuirà a prevenire la disgregazione muscolare e a promuovere l’accumulo muscolare durante l’allenamento della forza.
Non devi mangiare due porzioni. Puoi assumere una porzione prima e una dopo l’allenamento.
I Migliori BCAA Contro Scivation Xtend BCAA
Scivation Xtend fornisce anche BCAA in quantità leggermente diverse. Questa polvere contiene più BCAA della migliore polvere di BCAA e aggiunge glutammina.
La glutammina può essere usata per trattare le condizioni di deperimento muscolare. Per questo motivo, questo integratore ha incluso la glutammina come un altro modo per prevenire l’atrofia muscolare o riparare i muscoli dopo un intenso esercizio fisico.
Scivation Xtend non contiene CLA quindi non è progettato per ridurre il grasso addominale. Ma le quantità più elevate di BCAA in Xtend lo hanno reso una scelta popolare per chiunque esegua allenamenti di resistenza pesante o lunghi periodi di allenamento di resistenza.
Il prezzo è un’altra grande differenza tra i due prodotti. BPI Sports offre un totale di 5 g di BCAA in un rapporto 2:1, circa una porzione. Scivation Xtend fornisce 7 g di BCAA più 2,5 g di glutammina per una porzione più vicina. Ciò include 1000 mg di citrullina malato e 1170 mg di miscela di elettroliti.
Quali Gusti E Dimensioni Sono Disponibili?
Hai anche una scelta di 12 gusti:
- Mela Pera
- Ghiaccio artico
- Mirtillo blu
- Ciliegia Lime
Chi Sono BPI Sport?
Oltre alla propria vasta ricerca, formulazione e prove, BPI Sports utilizza strumenti di verifica e test di terze parti per garantire integratori della massima qualità. Ciò include i loro ingredienti, i processi di produzione e i prodotti finali.
Ogni integratore BPI Sports porta il sigillo verificato di qualità ChromaDex. Questo sigillo significa che le strutture della catena di approvvigionamento sono conformi a cGMP, i prodotti sono testati per potenziali contaminanti ed è in atto un monitoraggio continuo per mantenere gli standard elevati.
