In questa recensione di Total Gym FIT , esamineremo tutto ciò che potresti voler sapere per aiutarti a decidere se è giusto per te.
Una palestra in casa è un modo conveniente e conveniente per aumentare la forma del corpo e la forza fisica senza mai uscire dalla porta di casa.
Una palestra in casa non è fattibile per le persone che non hanno abbastanza spazio per riporre attrezzature ingombranti. Queste persone potrebbero rinunciare al sogno di possedere una palestra e optare invece per un abbonamento a una palestra.
Potrebbero anche prendere in considerazione piccole panche per pesi, manubri, kettlebell o manubri. Questi possono essere molto utili, ma sono difficili da conservare e utilizzare.
Anche l’acquisto di più apparecchiature può essere costoso. Potresti non avere accesso a tutti gli esercizi che desideri.
Una palestra domestica compatta e di alta qualità che offre un allenamento completo per tutto il corpo risolve questi problemi. Ti aiuterà a guadagnare forza e tono, oltre a migliorare la flessibilità e la perdita di peso. Può anche aiutarti a bilanciare e coordinare.
Total Gym FIT Home Gym soddisfa questi criteri e vale la pena investire? Continua a leggere per saperne di più.
A chi si adatterà meglio questo modello?
Il Total Gym FIT è adatto a tutti, dai bambini di 8 anni fino agli anziani. Può essere utilizzato da persone di ogni livello di forma fisica, dai principianti ai più esperti. Anche gli individui che si stanno riabilitando da un infortunio possono usarlo. E, poiché la sua tavola di scorrimento è più larga della media, si adatta a persone di statura più grossa.
Questa palestra ha anche l’attrezzatura giusta per rimetterti in forma velocemente.
Noterai risultati in soli 20-30 minuti. Questa macchina può essere utilizzata due o tre volte alla settimana.
NB. Se ti stai riprendendo da un infortunio, consulta il tuo medico prima di utilizzare questo o qualsiasi altro ausilio per il fitness.
Specifiche Della Palestra Di Casa Total Gym FIT
Dimensioni assemblate Assemblato. La palestra domestica Total Gym Fit misura 236 cm (lunghezza) per 18 cm (larghezza).
Spazio libero Per allenamenti senza restrizioni, lasciare uno spazio libero da 61 cm a 91 cm in tutta la palestra
Dimensioni piegata piegata, la palestra misura 50
Glideboard Le dimensioni della tavola sono 114 cm (L) per 38 cm (W).
Peso Pesa 30 kg
Peso massimo Questo modello può sostenere fino a 204 kg
Panoramica
È possibile che anche coloro che hanno appena iniziato il loro percorso di fitness abbiano sentito parlare di Total
Gym è un’azienda rispettata che crea attrezzature da palestra affidabili ed efficienti sin dagli anni ’70.
Le palestre di ogni marca sono affidabili e di alta qualità e ti permettono di fare una vasta gamma di esercizi. Il Total Gym FIT è uno dei modelli più recenti della gamma dell’azienda e la loro offerta top di gamma per l’uso domestico, quindi pagherai un po’ di più per questo.
Più soldi spendi, più opzioni e resistenza fornisce. Con questo modello puoi eseguire più di 85 esercizi diversi! Ha anche 12 livelli di resistenza. I modelli più costosi hanno una maggiore capacità di peso e includono più accessori.
È dotato di un telaio in acciaio aggiornato, un sistema di pulegge e un sistema di cavi aggiornati, nonché perni di scorrimento rinforzati e un sistema Fender personalizzato. Questo lo rende solido come una roccia, liscio e stabile.
Gli allenamenti sono a basso impatto, con una pressione minima sulle articolazioni, anche durante sessioni intense. La FIT, come tutte le altre proposte della gamma, è una palestra a gravità. Ciò significa che la resistenza deriva dal peso corporeo degli utenti, che combatte la gravità.
Sono disponibili dodici livelli di resistenza. Questi vengono selezionati modificando l’angolo della tavola di scorrimento ergonomica di nuova concezione della palestra, che si blocca automaticamente in posizione dopo aver selezionato un angolo. Il tuo allenamento sarà più difficile se posizioni la plancia più in alto del normale. Gli esercizi più semplici verranno eseguiti con la tavola piatta.
Qualcosa da tenere a mente è che mentre questo modello offre più livelli di resistenza rispetto al modello economico del marchio, il Total Gym 1100, non fornisce una maggiore resistenza. I livelli di resistenza extra, tuttavia, offrono più varietà. Ti permettono anche di passare più gradualmente al livello successivo.
Il vinile durevole copre il glideboard saldamente imbottito. È comodo e di supporto e funziona senza intoppi.
Le maniglie con cinturino in nylon della palestra sono flessibili e facili da afferrare.
Puoi eseguire 85 esercizi diversi quando utilizzi gli accessori Total Gym FIT (vedi sopra).
La palestra è quasi pronta per l’uso. Hai solo bisogno di aprire le guide di scorrimento.
inserire i pioli di sicurezza. Dovrai anche collegare lo Squat Stand e il titolare della carta di esercizio.
Queste istruzioni sono facili da seguire e spiegano le procedure. E, il DVD 1 contiene un run-through. Il DVD mostra anche come collegare e scollegare gli accessori.
Una volta che ti senti a tuo agio con la piegatura della palestra, è facile da piegare. Puoi piegarlo e riporlo in un armadio o contro un muro. Se vuoi riporlo sotto un letto, dovrai prima rimuovere lo Squat Stand.
Questo modello viene fornito con una garanzia a vita per il telaio e le parti di 2 anni.
Successivamente esamineremo gli accessori per Total Gym FIT.
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Quali Accessori Sono Disponibili Per Total Gym Fit?
Gli accessori Total Gym Fit includono una puleggia per le gambe, due staffe rimovibili e cavigliere, un accessorio Ab Crunch e uno Squat Stand.
Lo Squat Stand può essere utilizzato per tonificare le gambe. È regolabile in altezza e viene fornito con un tutore per le gambe staccabile e due cinturini alla caviglia.
L’attacco per ala può essere utilizzato per eseguire esercizi per braccia e spalle. Si rivolge al nucleo.
L’accessorio Ab Crunch tonifica e rinforza il core e gli obliqui. Migliorerà anche la tua postura.
Gli attacchi Leg Pull lavorano principalmente sui muscoli posteriori della coscia e sui quadricipiti.
Continua a leggere per saperne di più sui DVD Total Gym inclusi con questo modello.
È inoltre possibile acquistare un accessorio per addominali crunch . Questo viene fornito con un DVD Ab Crunch Workout che dimostra esercizi per tonificare i muscoli addominali e migliorare la postura.
20 Minuti Di Allenamento HIIT Su Total Gym FIT
DVD Di Allenamento Completo In Palestra
Riceverai sei DVD Total Gym per indirizzare tutti i livelli di fitness quando acquisti questo modello. Questi DVD sono disponibili nei seguenti formati:
Start It Up Un semplice allenamento che ti insegna anche a usare la macchina
Programma iniziale Questo allenamento per principianti aumenta la forza e la resistenza e aumenta l’energia.
Programma intermedio Un programma di livello intermedio che costruisce muscoli e riduce il grasso
Programma avanzato Questo programma di cinque giorni per appassionati di fitness esperti si concentra sui movimenti di allenamento per la forza della parte superiore e inferiore del corpo
Beginner Express Beginner Express comprende brevi allenamenti che ti permetteranno di adattarti a un allenamento nei giorni in cui non hai molto tempo, o di facilitare delicatamente le sessioni più lunghe
Allenamento di 6-8 minuti Questo breve video mostra 12 diversi allenamenti che richiedono 6-8 minuti per le persone impegnate.
È inclusa una tabella a muro con 35 esercizi. Riceverai anche il Total Gym Training Deck che comprende schede di istruzioni individuali che descrivono diversi esercizi. Se non hai un muro sulla tua strada, questa è un’alternativa al grafico. Basta inserire le carte nel supporto della palestra da utilizzare come guida di riferimento. Per passare all’esercizio successivo, capovolgi la carta.
Inoltre, riceverai un piano nutrizionale e alimentare formulato dall’istruttore di fitness di Hollywood Dan Issacson.
Quali esercizi posso fare sulla macchina?
Con questo modello puoi eseguire squat, pull-up, leg press e crunch addominali.
dozzine in più. Questa vasta gamma di opzioni ti assicura di essere in grado di allenare tutti i principali gruppi muscolari.
Questa recensione di Total Gym FIT esaminerà i suoi pro e contro nella prossima sezione.
Professionisti
- Allenamenti veloci
- Tutte le età e tutti i livelli di forma fisica sono i benvenuti
- Solido, solido e stabile.
- Affronta tutti gli aspetti del fitness
- Ha un limite di peso molto generoso
- Dà accesso a 85 esercizi diversi
- Offre 12 livelli di resistenza
- Viene fornito con accessori utili, tra cui una puleggia per le gambe, un supporto per lo squat, un attacco per le ali e un crunch addominale
- Include sei DVD di allenamento, un cartellone illustrato, schede di allenamento e un piano alimentare nutrizionale
- Può essere abbinato a un accessorio Ab Crunch fornito con un DVD di allenamento per addominali
- Pieghe per la conservazione
- È abbastanza leggero da poter essere spostato se necessario
- È richiesto solo un assemblaggio minimo
- Viene fornito con una garanzia completa e una garanzia di rimborso
Contro
- Costa di più rispetto agli altri modelli di casa della gamma
- Non adatto per costruire molta massa muscolare
- All’inizio potrebbe essere necessario un po’ di tempo per abituarsi a piegare e aprire i tappetini da palestra.
Considerazioni Finali Sulla Palestra Totale FIT
Un Total Gym FIT a casa ti permetterà di tonificare il tuo corpo, rafforzare le tue ossa e fare cardio.
Puoi accedere a 85 allenamenti a basso impatto e 12 livelli di resistenza. Man mano che diventi più in forma e più potente, c’è molto spazio per passare ad esercizi più difficili.
Sebbene Total Gym FIT possa essere più costoso di altre palestre domestiche che offre, è comunque un ottimo rapporto qualità-prezzo considerando i suoi numerosi vantaggi.
Potresti preferire un modello più semplice con meno funzioni. Leggi la mia recensione del Tog 1100 . Offre accesso a oltre 60 esercizi e sei livelli di resistenza. Può anche supportare fino a 125 kg.
Se desideri un po’ più di campane e fischietti rispetto al 1100 ma non hai bisogno di tutte le caratteristiche del FIT, dai un’occhiata al Total Gym XLS . Puoi sollevare fino a 181 kg, avere 6 livelli di resistenza e fare più di 80 esercizi.
