Turbo Jam un programma di fitness di 8 settimane ad alta energia ti aiuterà a migliorare il tono muscolare, aumentare la salute cardiovascolare, perdere grasso e pollici in modo sicuro. Puoi trovare qualcosa per ogni livello di esercizio, dai principianti agli esperti.
Chalene Johnson e BeachBody erano i produttori del programma. Conosciuto anche come Turbo Jam: programma DVD di allenamento cardio, kickboxing e body-sculpting, offre una combinazione di cardio, body sculpting, kickboxing e mosse di danza impostate su musica fresca e ottimista.
Continua a leggere per scoprire chi Turbo Jam si adatta meglio e i risultati Turbo Jam che puoi aspettarti. Discuteremo anche del programma Turbo Jam e delle inclusioni del kit.
* Chiunque soffra di dolori articolari dovrebbe attenersi alla versione modificata dell’allenamento o scegliere un programma più delicato, come il DVD Chalene Johnson PiYo, che recensisco qui
Chi Si Adatterà A Turbo Jam?
Turbo Jam è per chiunque desideri un allenamento veloce e orientato alla danza che migliorerà la propria forma fisica e tonifica i muscoli. Funzionerà anche per le persone che vogliono ridurre il grasso corporeo e perdere peso rapidamente.
Uno studio universitario ha scoperto che i partecipanti a Turbo Jam hanno bruciato fino a 1.000 calorie all’ora. Anche questi non erano casi isolati. Questo rende il programma particolarmente adatto alle persone con peso in eccesso che vorrebbero perderlo rapidamente.
*Non tutti perderanno 1.000 calorie all’ora seguendo il programma. I risultati variano a seconda degli allenamenti che fai, di quanto ci metti e di quanto peso devi perdere.
La maggior parte delle persone brucerà tra le 400 e le 700 calorie all’ora se si allena a un ritmo moderatamente veloce.
Quanto Sono Difficili Gli Allenamenti Turbo Jam?
Turbo Jam è personalizzabile per ogni livello di fitness.
Se non ti sei mai allenato prima e non hai l’energia o la forma fisica per fare molti salti, copia i due membri del cast che mostrano versioni modificate delle mosse. Dovresti anche seguire i movimenti dei moderatori se hai problemi con le articolazioni. In questo modo potrai eseguire gli allenamenti senza lasciare i piedi da terra.
Turbo Jam è abbastanza impegnativo per la maggior parte degli utenti di livello intermedio e avanzato per mantenere i piedi in movimento. I tuoi guadagni in termini di fitness e perdita di grasso saranno maggiori quanto più duro lavori.
Vedrai un aumento maggiore della frequenza cardiaca se ti impegni di più nei tuoi movimenti. Ciò si tradurrà in una combustione più rapida delle calorie.
Di Quanto Spazio Avrò Bisogno Per Fare Gli Allenamenti?
Perché farai affondi, calci e pugni, tra le altre cose, avrai bisogno di spazio per muoverti. Per un allenamento confortevole, le persone più alte avranno bisogno di più spazio libero rispetto alle persone più basse.
Puoi allenarti in un’area compresa tra 6 e 2,4 m. Alcuni acquirenti affermano di lavorare comodamente in un’area di circa 1,5 m per 1,5 m.
Dovrò Acquistare Qualcosa In Più?
Tutto il necessario per il componente fitness di Turbo Jam è incluso. Hai anche un nastro per tenere traccia dei tuoi progressi.
Molti di questi esercizi richiedono l’utilizzo del peso corporeo per resistere. L’intensità di alcuni viene aumentata utilizzando i guanti Turbo Sculpting inclusi.
Se hai intenzione di seguire una di queste diete (continua a leggere per maggiori dettagli), dovrai acquistare gli alimenti consigliati.
Risultati Turbo Jam
Programma Turbo Jam
Prima di intraprendere qualsiasi programma di fitness, è essenziale scoprirne il programma per ottenere il miglior risultato. Non tutti hanno il tempo di allenarsi ogni giorno, o anche 6 giorni alla settimana. Questo programma ti renderà più facile farlo.
Due segmenti compongono il programma Turbo Jam di 8 settimane. Per i principianti, le prime quattro settimane sono adatte. Nelle quattro settimane successive, l’intensità e il ritmo aumentano.
Turbo Jam non ha un programma, ma ha un calendario di allenamento con consigli. Ogni allenamento del programma ha una durata compresa tra 20 e 50 minuti. Per il miglior risultato, mescolali. Se possibile, fai più di un esercizio e prova a completare cinque sessioni a settimana.
Cosa c’è nel kit?
Turbo Jam comprende 5 allenamenti su due DVD, oltre ad alcuni strumenti extra che ti aiuteranno ad accelerare i tuoi risultati.
Gli allenamenti sono i seguenti:
Turbo Jam Questo allenamento di 30 minuti ti aiuterà a perdere centimetri e grasso mentre impari i movimenti Elite 28 cm di Chalene.
Turbo Jam allenamento L’allenamento Turbo Jam 20 minuti dura 20 minuti. È adatto ai principianti o a chiunque abbia un tempo limitato.
Il ritmo inizialmente è lento, poi aumenta con il progredire dell’allenamento. Non dovresti avere problemi a capire le mosse.
Turbo Jam Turbo Sculpt Questo allenamento di 40 minuti si concentra su aree problematiche comuni e le modella in muscoli lunghi e magri.
Turbo Jam Cardio Party Moving è la chiave per i maggiori vantaggi di Turbo Jam Cardio Party. È un divertente allenamento di 45 minuti che dà un pugno.
Questo segmento lavorerà tutto il tuo corpo e brucerà molte calorie. Iniziando con allungamenti delicati, il ritmo aumenta presto. Ti vedrà ballare, dare pugni, calci, fare movimenti addominali in piedi e altro ancora.
Proprio quando pensi di aver finito, ti ritrovi incapace di fare un altro passo. Quindi il ritmo rallenta e viene preso di mira un nuovo gruppo muscolare.
Turbo Jam Ab Jam Questo esercizio di 20 minuti Turbo Jam Ab Jam prevede un lavoro addominale in piedi. Si rivolge a tutti i muscoli del core, dell’addome e della schiena. È relativamente facile rispetto ad altri programmi di fitness, ma offre comunque risultati eccellenti.
Dopo aver preso confidenza con gli esercizi, potresti prendere in considerazione l’opzione Pump Up. In questo modo potrai ascoltare la musica, meno le istruzioni di Chalenes.
Il DVD termina con clip che includono storie di successo, biografie dei membri del cast, scorci sulla vita di Chalene e divertenti sceneggiature.
Strumenti Pratici Forniti Con Il Kit
Oltre ai DVD di allenamento, il kit Turbo Jam fornisce alcuni strumenti utili, come segue:
Insieme a molte informazioni utili e suggerimenti utili relativi al programma, la guida passo passo dei risultati Turbo contiene una panoramica dei membri del cast. Una breve biografia di Chalene è inclusa insieme a un elenco dei principali fattori che ritiene importanti per rimettersi in forma.
La guida all’inizio in 10 giorni è un modo semplice per iniziare. Contiene suggerimenti sui pasti per 10 giorni 3 pasti e 2 spuntini al giorno insieme a ricette per realizzarli, oltre a consigli di allenamento per ogni giorno.
Il Turbo Jam Eating Plan include anche una varietà di deliziose ricette che possono essere utilizzate per qualsiasi pasto della giornata.
Troverai anche suggerimenti di menu e Flashcard grafiche che includono le descrizioni delle mosse Elite 11. Queste flashcard sono ottime per viaggiare e possono essere portate con te per aiutarti a fare un po’ di esercizio.
Un metro a nastro in tessuto ti consente di monitorare i tuoi progressi in termini di pollici persi. C’è anche una scheda per appunti per registrare queste informazioni.
Bonus Turbo Jam
Insieme a tutto quanto sopra elencato, otterrai 4 utili bonus per aiutarti a ottimizzare i tuoi allenamenti per risultati migliori. Questi includono:
Guanti Turbo Sculpting Imbottiti e contenenti pesi, quando indossati durante gli allenamenti, è stato scientificamente dimostrato che i guanti Turbo Sculpting coinvolgono l’attività muscolare fino al 96%, quindi ti tonificarai molto più velocemente.
Punch, Kick & Jam Un allenamento di livello avanzato di 50 minuti con esercizi che ti permetteranno di ottenere il massimo dai Turbo Sculpting Gloves.
Piano dimagrante di 6 giorni Un piano di perdita di peso facile da seguire che può aiutarti a perdere fino a 8 cm dal girovita in meno di una settimana.
Programma di risultati rapidi Turbo Slim Usa questo programma alimentare e strumento di misurazione semplice da seguire per perdere fino a 25 cm durante i primi dieci allenamenti.
Supporto online Come per tutti i programmi BeachBody e Turbo Jam, è disponibile il supporto online di Turbo Jam. Ciò include chat dal vivo, e-mail e accesso telefonico 24 ore su 24. C’è anche un database in loco contenente le FAQ.
Feedback Dell’acquirente Di Turbo Jam
La stragrande maggioranza dei revisori concorda sul fatto che Turbo Jam è divertente da fare e funziona eccezionalmente bene. Numerosi clienti hanno visto una significativa perdita di peso e miglioramenti del tono muscolare dal programma Turbo Jam.
Molte persone hanno commentato la velocità con cui hanno visto i risultati.
È stato lasciato un feedback positivo sull’atteggiamento positivo di Chalene e sulla positività incoraggiante. Questo rende i loro allenamenti più piacevoli.
Tuttavia, il programma non è esente da critiche. La maggior parte di questo proviene da persone che hanno ricevuto kit che non contenevano tutto ciò che è pubblicizzato. Sfortunatamente, questo può accadere di tanto in tanto con qualsiasi prodotto. Contatta il servizio clienti se ricevi un kit incompleto. Risolveranno rapidamente il problema.
Solo un piccolo numero di persone ha avuto difficoltà a imparare i movimenti. Alcuni hanno anche trovato il ritmo troppo veloce, ma tutti hanno convenuto che l’allenamento è stato molto efficace. Diversi acquirenti hanno trovato gli esercizi troppo difficili per la schiena.
Riepilogo Turbo Jam
Se stai acquistando un programma cardio ad alta intensità che ti permetta di bruciare molte calorie e perdere peso e centimetri in modo rapido e sicuro, Turbo Jam fa al caso tuo.
Dotato di una serie di utili extra, tra cui manuali dietetici, flashcard di facile consultazione e guanti ponderati per intensificare le sessioni, se ti piacciono gli allenamenti veloci con molta varietà, dovresti essere molto soddisfatto di questo programma.
